Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Kesuburan, dan Kecantikan

Membuat makanan sehat dari biji-bijian bukanlah hal baru. Biji selasih adalah salah satu yang paling terkenal karena khasiatnya.

Tumbuhan basil menghasilkan biji kecil ini, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Selama ini, kita hanya mengenal biji selasih sebagai tambahan pada es buah atau es campur. Namun, ternyata biji selasih memiliki dinaskesehatankabalor.com banyak manfaat yang luar biasa selain hanya menambah rasa pada minuman. Baca lebih lanjut di bawah ini.

Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

1. Turunkan Berat Badan

Biji selasih bisa menjadi salah satu pilihan makanan favorit para wanita yang sulit menurunkan berat badan. Biji selasih bisa menurunkan berat badan, karena kandungan serat yang sangat tinggi, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

2. Tingkatkan Penglihatan
Kandungan vitamin A yang tinggi pada biji selasih dipercaya mampu meningkatan kesehatan mata. Vitamin A pada biji selasih bertindak sebagai antioksidan kuat untuk retina mata yang dapat mencegah perkembangan katarak dan degenerasi makula.

3. Mencegah Kolesterol

Cara yang tepat untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi makan berserat seperti oatmeal dan juga biji selasih. Dengan perpaduan keduanya, kolesterol baik high density lipoprotein (HDL) bisa meningkat dan kesehatan jantung terjaga.

4. Mengandung Omega-3
Manfaat yang terdapat pada omega-3 tak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kita. Tak hanya terdapat pada ikan saja, tapi kandungan omega-3 juga terdapat pada biji selasih.

Omega-3 adalah salah satu asam amino yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Zat ini mampu bekerja untuk melindungi beberapa jenis organ seperti jantung dan juga otak.

5. Mengontrol Asam Lambung

Saat asam lambung sedang kumat pasti hal ini akan sangat mengganggu aktivitas kita. Nah, kamu bisa mengonsumsi biji selasih, karena dapat menenangkan kerja lambung serta membuang asam penyebab kembung.

6. Tingkatkan Kesehatan Tulang
Karena banyaknya kandungan vitamin di dalam biji selasih seperti Omega-3, Vitamin A, dan berbagai jenis vitamin lainnya termasuk berbagai mineral dalam biji selasih, zat besi, kalium, tembaga, kalsium, yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Hal ini akan menurunkan resiko osteoporosis, membuat seseorang merasa muda, dan kuat seiring bertambahnya usia.